jeudi 31 mai 2018

Mes séances d'entraînement de triathlon préférées - n°4


Voici le quatrième article d'une série, où je vous présenterai en détail la séance d'entraînement que j'ai le plus apprécié durant la semaine précédente. Cette semaine, je vous présente une séance de course à pied de type trail où j'ai travaillé mon endurance de base et ma technique de course...

mercredi 16 mai 2018

Mes séances d'entraînement de triathlon préférées - n°3


Voici le troisième article d'une série, où je vous présenterai en détail la séance d'entraînement que j'ai le plus apprécié durant la semaine précédente. Cette semaine, je vous présente une séance de transition vélo-course où j'ai travaillé mon allure ironman et ma nutrition de course...

mardi 8 mai 2018

Mes séances d'entraînement de triathlon préférées - n°2


Voici le deuxième article d'une série, où je vous présenterai en détail la séance d'entraînement que j'ai le plus apprécié durant la semaine précédente. Cette semaine, je vous présente une séance de natation, où techniquement j'ai travaillé mes appuis dans l'eau et physiologiquement mon seuil anaérobique...

lundi 30 avril 2018

Mes séances d'entraînement de triathlon préférées - n°1


Voici le premier article d'une série, où je vous présenterai en détail la séance d'entraînement que j'ai le plus apprécié durant la semaine précédente. Pour cette première, je vous présente une séance de vélo indoor très variée, où j'ai travaillé principalement ma vma et mon seuil anaérobique, mais pas que...

dimanche 8 avril 2018

Nouvelle formation d'entraîneur accomplie

Une formation d'entraîneur de plus accomplie: après J+S Multisport en 1994 (sport militaire), J+S Triathlon en 2010 et Coach Ironman en 2016, me voici aussi moniteur J+S Natation. C'était très intéressant et l'ambiance était super. J'ai notamment pratiqué pour la première fois du rugby subaquatique. La formation s'est déroulée dans la piscine d'Avully, où j'ai appris à nager il y a plus de 40 ans.
Nous avons étudié les diverses disciplines liées à la natation. Nous avons appris à repérer  les défauts de nage et comment les corriger. Une grande partie du cours était axée sur l'enseignement de la natation à des enfants, mais la plupart des concepts peuvent être adaptés à l'enseignement de la natation pour des adultes. N'hésitez pas à me contacter si vous voulez améliorer votre technique de natation. Plus d'infos sur www.coach-triathlon.ch