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Christophe Kolly

Votre entraîneur personnel de triathlon

via le web

Introduction

Afin d'être performant en sport, et tout particulièrement en triathlon, il faut se préparer sérieusement. Cette préparation comprend l'entraînement physique et mental, l'alimentation, la récupération, la stratégie de course, le choix du matériel, etc. Réussir à coordonner tous ces paramètres est extrèmement complexe et nécessite beaucoup d'expérience et de connaissances. L'acquisition de cette expérience et de ces connaissances prend énormement de temps. C'est pour cela que la plupart des sportifs ont un (ou plusieurs) entraîneur(s).
De plus, même ceux qui ont suffisamment d'expérience et de connaissances ont intérêt à être encadré par un entraîneur. En effet, souvent seule une personne extérieure est capable de rester objective dans les moments difficiles et donc de prendre les bonnes décisions. Il est aussi très motivant de recevoir des encouragement d'un professionnel en qui on a confiance.


Services proposés:

Suivi personnalisé

N'hésitez pas à demander une offre personnalisée, en décrivant le mieux possible vos besoins spécifiques tels que: vos objectifs, votre niveau actuel, votre disponibilité, les infrastructures dont vous disposez (piscine, mer, lac, parcours vélo, home-trainer, stade, salle de musculation, cardio-fréquencemètre, etc.), votre passé sportif, vos caractèristiques physique (sexe, âge, taille, poid, pulsations au repos et à l'effort, vo2 max, etc.) ainsi que vos attentes particuliculières.

Programme personnalisé

N'hésitez pas à demander une offre personnalisée, en décrivant le mieux possible vos besoins spécifiques tels que: vos objectifs, votre niveau actuel, votre disponibilité, les infrastructures dont vous disposez (piscine, mer, lac, parcours vélo, home-trainer, stade, salle de musculation, cardio-fréquencemètre, etc.), votre passé sportif, vos caractèristiques physique (sexe, âge, taille, poid, pulsations au repos et à l'effort, vo2 max, etc.) ainsi que vos attentes particuliculières.

Stages d'entraînement

N'hésitez pas à demander une offre personnalisée, en décrivant le mieux possible vos besoins spécifiques tels que: vos objectifs, votre niveau actuel, votre disponibilité, les infrastructures dont vous disposez (piscine, mer, lac, parcours vélo, home-trainer, stade, salle de musculation, cardio-fréquencemètre, etc.), votre passé sportif, vos caractèristiques physique (sexe, âge, taille, poid, pulsations au repos et à l'effort, vo2 max, etc.) ainsi que vos attentes particuliculières.

Devis gratuit

N'hésitez pas à demander une offre personnalisée, en décrivant le mieux possible vos besoins spécifiques tels que: vos objectifs, votre niveau actuel, votre disponibilité, les infrastructures dont vous disposez (piscine, mer, lac, parcours vélo, home-trainer, stade, salle de musculation, cardio-fréquencemètre, etc.), votre passé sportif, vos caractèristiques physique (sexe, âge, taille, poid, pulsations au repos et à l'effort, vo2 max, etc.) ainsi que vos attentes particuliculières.

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Vos avantages:

Votre entraînement est adapté à vos besoins spécifiques

Chaque être humain est unique. Nous différons les uns des autres, par notre physique, notre personnalité, nos objectifs dans la vie, notre histoire, notre disponibilité, nos émotions et notre forme du moment. Toutes ces différences font que nous avons tous des besoins spécifiques en matières de préparation au triathlon.
Tous les triathlètes que j'entraîne bénéficient d'un encadrement adaptés à leurs besoins. Je détermine leur besoins du moment grâce à un dialogue régulier via e-mail et occasionnellement par téléphone.
Que vous soyez débutant ou de niveau international, que prépariez des triathlons "promo" ou un "Ironman", Je saurai satisfaire à vos exigences, afin de vous aidez atteindre vos objectifs et à réaliser vos rêves


Vous bénéficiez des conseils d'un spécialiste

J'ai participé à mon premier triathlon en 1988 alors que j'avais 17 ans. Depuis j'ai participé à plus de 100 triathlons, dans 10 pays, 3 continents, sur des distances aussi variées que promo, sprint, DO, moyenne distance, Ironman et multi-sprint. J'ai remporté plusieurs victoires. J'ai participé à de noubreuses compétitions internationales telles que Coupes du Monde, Coupes d'Europe, Championnats du Monde Universitaire, Ciruit Ironman.
Durant toute ma carrière sportive, ma priorité a été d'apprendre le plus possible sur ce sport si complexe qu'est le triathlon. Pour ce faire, j'ai lu une multitude de livres et de sites internet sur tous les sujets plus ou moins liés au triathlon, J'ai bénéficié de l'encadrement succéssif de 9 entraîneurs différents. J'ai participé à de nombreux séminaires sur le triathlon ainsi qu'à des camps d'entraînements en groupe. En 1993, j'ai fais un stage d'entraînement hivernal de plusieurs mois en Australie. En 1994, j'ai passé mon brevet de moniteur de sport J+S.
Ces connaissances et cette expériences, c'est vous qui pouvez désormais en profiter, grâce à mes conseils personnalisés.


Vous diminuez les risques de blessures

Vous progressez rapidement et durablement

Vous avez plus de liberté

Vous gagnez du temps

Apprendre à s'entraîner efficacement prend beaucoup de temps, Il faut lire de nombreux livres et sites internet. Il faut aussi continuellement s'instruire afin d'être au courant des derniers progrès dans le domaine du sport. Il est utile de le faire pour bien comprendre ce que vous faite à l'entraînement, mais si vous faites appel aux services d'un entraîneur personnel compétent, vous gagnez un temps précieux en bénéficiant dès maintenant de cette expérience et de ces connaissances.
L'une des tâches que j'effectue en temps qu'entraîneur est de rester toujours informé sur les progrès effectués dans tous les domaines liés à la préparation au triathlon. En me choisissant comme préparateur physique, vous bénéficiez donc des dernières connaissances.


Vous économisez de l'argent

Il existe de nombreuses possibilités d'être encadré dans sa préparation aux compétitions de triathlon. La plus efficace est de faire appel à un entraîneur personnel. Malheureusement, cela coûte généralement très cher, car celui-ci facture aussi bien le temps de déplacement, que le temps passé à vous attendre au bord de la piscine ou au bord de la piste d'atlétisme. Avec mon encadrement via le web, vous ne payez que le temps réellement utilisé pour vous encadrer.
Les encadrements en groupe sont beaucoup moins chers, mais aussi moins efficaces car ils ne sont pas personnalisés. Il faut suivre les autres, que le rythme soit trop rapide, trop lent, que l'on soit fatigué ou en super forme. Mon encadrement via le web ne coûte pas plus cher, tout en étant plus efficace car adapté à vos propres besoins.
Bénéficier des services d'un entraîneur à distance est vraissemblablement la solution avec le meilleur rapport qualité/prix.

Référence

Depuis mars 2005, Alexandre Belmonte est entraîné par Christophe Kolly. Ancien nageur valant 16'14" au 1500m, Alexandre se met sérieusement au triathlon en 2003. Son potentiel est énorme et il a comme objectif de rivaliser prochainement avec les meilleurs triathlètes français et internationaux. Il est convaincu qu'un encadrement personnalisé, adapté à son niveau et à ses ambitions vont lui permettre d'atteindre rapidement ses objectifs, tout en évitant de se surentraîner ou de se blesser.