Interview avec Rahel Küng, championne suisse 2013 de triathlon

Voici la traduction en français de l'interview de Rahel Küng, triathlète professionnelle, championne suisse 2013. Merci Rahel d'avoir répondu à mes questions. Je te souhaite aussi beaucoup de succès pour la saison 2014 et les suivantes...

Interview mit Rahel Küng, 2013 Triathlon Schweizermeisterin

Heute schreibe ich meinen ersten Artikel in Deutsch. Das ist das Interview mit Rahel Küng, professionnelle Triathletin, 2013 Schweizermeisterin. Danke Rahel, dass du an meine Frage geantworten hast. Ich wünsche dir viel Erfolg für 2014 und weiter...

Interview de Jean-Christophe Guinchard: un triathlète exeptionnel

Ce mois, je vous propose de lire l'interview de l'un des triathlètes professionnels suisses les plus titrés, avec entre autre, une participation aux jeux olympiques de Sydney. J'ai eu la chance de pouvoir m'entraîner et voyager avec lui sur des compétitions internationales, ce qui m'a permis de beaucoup apprendre. Je remercie Jean-Christophe d'avoir accepté de répondre à mes questions:

Ironman Cozumel 2013: s'entraîner dans le froid, puis courir sous les tropiques

Ayant remarqué que ma forme était ascendante lors de mon dernier triathlon de la saison suisse, j'ai décidé de prolonger ma saison et de m'inscrire à l'Ironman de Cozumel au Mexique. J'ai choisi ce triathlon pour plusieurs raisons: d'une part l'endroit est réputé pour être paradisiaque, tout particulièrement pour les adeptes de plongée sous-marine et les amoureux de la nature comme moi. D'autres part, il y avait 2 défis très intéressants à relever:

Marathon de Lausanne: Comment passer du triathlon sprint au marathon en un mois

Le dimanche 27 octobre 2013, j'ai couru le marathon de Lausanne. C'était mon 4e marathon et il faisait partie de ma préparation à l'Ironman de Cozumel qui aura lieu le 1er décembre 2013. Le principal défi était de modifier mon métabolisme en moins d'un mois, pour passer d'un corps préparé pour des triathlons très courts et rapides, à un corps capable de courir plusieurs heures à une vitesse régulière, mais pas trop lente.

La préparation

Ce marathon clôturait le premier cycle de préparation pour un Ironman, donc le gros du volume d'entraînement consistait à "faire des kilomètres" à vélo. En course à pied, j'ai légèrement augmenté mon volume et j'ai travaillé toutes les filières énergétiques. Voici 4 exemples de séances effectuées durant cette préparation: