lundi 20 mai 2013

Pourquoi et comment faire un plan de course pour une épreuve longue distance

Qu'est-ce qu'un plan de course?

Faire un plan de course, c'est planifier à l'avance le matériel que vous allez utiliser, la nourriture que vous allez consommer et les allures que vous allez avoir. Il est important de faire un plan de course suffisamment longtemps avant la compétition, lorsque l'on est encore serein. Ensuite, le jour de la course, il faut s'en tenir à son plan de course, c'est la solution la plus sûr pour optimiser votre performance.

Pourquoi faire un plan de course?

mercredi 1 mai 2013

Nouvelle page sur le site MissionTriathlon: Séance d'entraînement

Découvrez la nouvelle page, des "Conseils pour la Préparation au Triathlon", sur le site MissionTriathlon, consacrée aux séances d'entraînement de triathlon. Vous y trouverez des explications sur la structure d'une séance d'entraînement, les niveaux d'intensité, les types de séances ainsi qu'un exemple de séance d'entraînement de triathlon.