Ironman de Norvège 2018: le plus beau parcours du circuit

En 2018, je me suis lancé le défi de participer à 2 ironman le même mois, dans le but de bien comprendre les implications sur la récupération. Le premier de ces ironman se déroulait à Haugesund le 1er juillet 2018. Je voulais visiter la Norvège depuis longtemps et ne fut pas déçu par la beauté des paysages, un mélange féérique de mer et de montagne.

Mes séances d'entraînement de triathlon préférées - n°4

Voici le quatrième article d'une série, où je vous présenterai en détail la séance d'entraînement que j'ai le plus apprécié durant la semaine précédente. Cette semaine, je vous présente une séance de course à pied de type trail où j'ai travaillé mon endurance de base et ma technique de course...

Mes séances d'entraînement de triathlon préférées - n°3

Voici le troisième article d'une série, où je vous présenterai en détail la séance d'entraînement que j'ai le plus apprécié durant la semaine précédente. Cette semaine, je vous présente une séance de transition vélo-course où j'ai travaillé mon allure ironman et ma nutrition de course...

Mes séances d'entraînement de triathlon préférées - n°2

Voici le deuxième article d'une série, où je vous présenterai en détail la séance d'entraînement que j'ai le plus apprécié durant la semaine précédente. Cette semaine, je vous présente une séance de natation, où techniquement j'ai travaillé mes appuis dans l'eau et physiologiquement mon seuil anaérobique...

Mes séances d'entraînement de triathlon préférées - n°1

Voici le premier article d'une série, où je vous présenterai en détail la séance d'entraînement que j'ai le plus apprécié durant la semaine précédente. Pour cette première, je vous présente une séance de vélo indoor très variée, où j'ai travaillé principalement ma vma et mon seuil anaérobique, mais pas que...

Nouvelle formation d'entraîneur accomplie

Une formation d'entraîneur de plus accomplie: après J+S Multisport en 1994 (sport militaire), J+S Triathlon en 2010 et Coach Ironman en 2016, me voici aussi moniteur J+S Natation. C'était très intéressant et l'ambiance était super. J'ai notamment pratiqué pour la première fois du rugby subaquatique. La formation s'est déroulée dans la piscine d'Avully, où j'ai appris à nager il y a plus de 40 ans.
Nous avons étudié les diverses disciplines liées à la natation. Nous avons appris à repérer  les défauts de nage et comment les corriger. Une grande partie du cours était axée sur l'enseignement de la natation à des enfants, mais la plupart des concepts peuvent être adaptés à l'enseignement de la natation pour des adultes. N'hésitez pas à me contacter si vous voulez améliorer votre technique de natation. Plus d'infos sur www.coach-triathlon.ch

Ironman de Floride 2017: un grain de sel dans l'engrenage

Le 4 novembre 2017, j'ai participé à l'ironman de Floride. Cette compétition ne faisait pas initialement partie de mon calendrier 2017, mais comme ma forme était ascendante en fin de saison, j'ai décidé de jouer les prolongations et d'improviser une préparation longue distance accélérée. Soit ça passe, soit ça casse, mais au pire cela me fera de bonnes vacances dans une région que je rêvais de visiter depuis longtemps.