mardi 17 novembre 2020

Triathlon: comment rester toujours motivé?

Le point de départ pour réussir quelque chose de difficile, c'est la motivation. Ceci est particulièrement vrai en triathlon, sport nécessitant de passer de nombreuses heures à s'entraîner, souvent seul et parfois dans des conditions météorologiques difficiles. Sans motivation, on rate des entraînements, on s'entraîne sans conviction et la progression n'est pas au rendez-vous. Il peut y avoir plein de raisons pour perdre la motivation: des raisons professionnelles, familiales, de santé ou comme cette année, politiques avec les restrictions imposées pour lutter contre le coronavirus. Dans cet article, je vais vous présenter mon approche pour rester motivés et vous donner des astuces ...

lundi 30 mars 2020

Maitriser le "flow" pour booster vos performances en triathlon


Suite à la lecture du livre "Les secrets de vos super pouvoirs" qui explique l'utilisation du flow dans les sports extrêmes, j'ai voulu analyser les possibilités d'utiliser le flow en triathlon et les avantages que l'on peut en retirer. Le flow est un état à la fois psychologique et physiologique, permettant le dépassement de soi...