lundi 30 mars 2020

Maitriser le "flow" pour booster vos performances en triathlon


Suite à la lecture du livre "Les secrets de vos super pouvoirs" qui explique l'utilisation du flow dans les sports extrêmes, j'ai voulu analyser les possibilités d'utiliser le flow en triathlon et les avantages que l'on peut en retirer. Le flow est un état à la fois psychologique et physiologique, permettant le dépassement de soi...

jeudi 28 novembre 2019

Championnats du Monde de triathlon 2019 à Lausanne: à fond devant son public


L'objectif numéro 1 de la saison 2019 était le championnat du monde de triathlon, à Lausanne, dans mon pays, devant mon public. J'ai choisi toutes les autres compétitions, ainsi que la date de mes vacances dans le but d'arriver au top le jour J. Le plan s'est dans l'ensemble bien déroulé et je termine dans le Top10 de ma catégorie d'âge. Voici plus de détails...

lundi 15 avril 2019

Triathlon de Wallisellen 2019: un coctail émotionnel explosif


Cette année, je me suis fixé 3 objectifs: les championnats du Monde ITU à Lausanne, les championnats suisse à Spiez et le circuit suisse de triathlon. Le 14 avril 2019 avait lieu à Wallisellen, la première étape du circuit, une bonne occasion de marquer des points et de vérifier que l'entraînement hivernal porte ses fruits. Le principal soucis et qu'ils annoncent des températures polaires avec des risques de chutes de neige...

mardi 1 janvier 2019

2 ironman le même mois: comment gérer la préparation?


En 2018, je me suis lancé le défi de participer à 2 ironman le même mois, dans le but de bien comprendre les implications sur la récupération. Le premier de ces ironman se déroulait à Haugesund le 1er juillet 2018. Le deuxième ironman était à Zurich le 29 juillet 2018, soit 4 semaines plus tard. Comment gérer cette courte période pour être prêt le jour J?

samedi 11 août 2018

Ironman de Norvège 2018: le plus beau parcours du circuit


En 2018, je me suis lancé le défi de participer à 2 ironman le même mois, dans le but de bien comprendre les implications sur la récupération. Le premier de ces ironman se déroulait à Haugesund le 1er juillet 2018. Je voulais visiter la Norvège depuis longtemps et ne fut pas déçu par la beauté des paysages, un mélange féérique de mer et de montagne.