dimanche 29 octobre 2017

Galerie photos de Benoit Chevalier


Je vous invite à visiter la nouvelle page du site de Benoit Chevalier: galerie de photos.

Benoit est entraîné par Christophe Kolly et il vient de se qualifier pour l'ironman de Hawaii, grâce à une 3e place dans sa catégorie, à l'ironman de Barcelone, dans un super temps de 8h45min.

vendredi 29 septembre 2017

Déjà rêvé de travailler dans le domaine du sport?


Je vous présente Outdooria, une société de placement spécialisée dans les métiers du sport.
Sur leur site internet, vous pouvez déposer votre CV, consulter une liste de job vacants liés au sport, ainsi que découvrir plein de chose concernant les métiers du sport.

mercredi 27 septembre 2017

Championnat du Monde de triathlon 2017 à Rotterdam: le jour J


En 2017, mon objectif principal était le championnat du monde de triathlon ITU, distance olympique, qui se déroula le 17 septembre à Rotterdam. J'y ai participé dans la catégorie des 45-49 ans. Voici le récit de cette expérience.

dimanche 17 septembre 2017

Championnat du Monde de triathlon 2017 à Rotterdam, étape 3: préparation finale

En 2017, mon objectif principal est le championnat du monde de triathlon ITU, distance olympique, qui se déroulera le week-end du 16-17 septembre à Rotterdam. J'y participerai dans la catégorie des 45-49 ans. La fin de ma préparation consiste en un macrocycle d'entraînement et 2 triathlons de préparation.

mercredi 23 août 2017

Championnat du Monde de triathlon 2017 à Rotterdam, étape 2: championnat suisse à Nyon


En 2017, mon objectif principal est le championnat du monde de triathlon ITU, distance olympique, qui se déroulera le week-end du 16 septembre à Rotterdam. J'y participerai dans la catégorie des 45-49 ans. La deuxième étape de ma préparation spécifique consistait à tester ma forme lors du championnat suisse de triathlon à Nyon.

mercredi 26 juillet 2017

Championnat du Monde de triathlon 2017 à Rotterdam, étape 1: retrouver de la vitesse


En 2017, mon objectif principal est le championnat du monde de triathlon ITU, distance olympique, qui se déroulera le week-end du 16 septembre à Rotterdam. J'y participerai dans la catégorie des 45-49 ans. La première étape de ma préparation spécifique a commencé après l'ironman de Lanzarote, avec l'objectif de bien récupérer et retrouver la vitesse que j'avais perdu en préparant une épreuve de longue distance.

jeudi 15 juin 2017

Ironman de Lanzarote 2017: burn in hell


Le 20 mai 2017, j'ai participé pour la deuxième fois de ma carrière à l'ironman de Lanzarote. En 1996, c'était mon tout premier ironman et j'avais franchi la ligne d'arrivée après 11h14' d'effort. Ce fût une expérience traumatisante: dès le km60 à vélo, j'avais commencé à avoir une baisse de régime et ce fût de pire en pire. Après le km21 de course à pied, n'ayant plus réussi à m'alimenter depuis de nombreux kilomètres, j'avais commencé à marcher, en abandonnant tout espoir de faire une bonne performance.
J'étais tellement déçu de cette expérience, que j'ai attendu 10 ans avant de prendre le départ de mon deuxième ironman, en 2006, au Brésil. En tout, j'ai terminé 7 ironman, mais sans jamais réussir une performance satisfaisante, correspondant à mon niveau sur distance olympique.
Cette année, je me suis entraîné plus que jamais. Mes performances à l'entraînement étaient meilleures que lors de mes précédentes saisons. J'étais en forme le jour J et super motivé pour faire enfin la performance que j'attendais, une performance me permettant de me qualifier pour l'ironman de Hawaii.

mardi 16 mai 2017

Suite de ma préparation pour l'ironman de Lanzarote 2017


Dans mon précédent article, je vous ai présenté mon premier macrocycle de préparation pour l'ironman de Lanzarote 2017. Dans cet article je vais vous décrire la suite de ma préparation. L'ironman de Lanzarote aura lieu cette semaine, le 20 mai 2017. Il ne reste que peu de temps à attendre pour savoir si cette préparation à fonctionné.

vendredi 24 février 2017

Mon premier macrocycle pour l'ironman de Lanzarote 2017


Cette année, j'ai prévu de débuter ma saison de triathlon avec l'ironman de Lanzarote. Cette épreuve fût mon premier ironman en 1996. Je la connais donc bien et sais qu'elle est très exigeante, principalement à cause du vent et du dénivelé sur la partie cycliste.
Je souhaite faire une excellente performance le 20 mai prochain et ai mis en place un plan d'entraînement exigeant, avec de nombreuses innovations et personnalisations. Le premier macrocycle d'entraînement et terminé et c'est très bien déroulé. En voici le récit...

Bon début de saison à Wanaka pour Benoit Chevalier

Benoit Chevalier vient de débuter sa saison 2017 de triathlon avec une belle performance au half Challenge à Wanaka en Nouvelle-Zélande. En effet, bien qu'étant encore en préparation foncière pour les compétitions européennes, il termine 2e de sa catégorie et 5e au classement général. Bravo Benoit!
Je vous invite à le suivre sur son site Benoit Chevalier triathlète ou sur sa page Facebook. Bravo Benoit!
Cela fait plusieurs années que j'entraîne Benoit. Si vous voulez aussi bénéficier de plans d'entraînement adaptés à votre niveau, vos objectifs et votre disponibilité, visitez mon site Coach Triathlon.

mardi 14 février 2017

Nouvelle vidéo: gainage pour le triathlon

Etre bien gainé permet d'être plus efficace en triathlon, car l'énergie produite par les membres propulseurs est mieux renvoyée pour faire avancer le corps. De plus, avoir des abdos et un dos solides ralentis l'arrivée de la fatigue sur les longues distances et diminue les risques de blessures. Voici quelques exercices de gainage abdos-dos, réalisés avec un ballon de basket.



Voir la vidéo sur Youtube: gainage abdos-dos pour le triathlon