Récit de mes entraînements de triathlon les plus épiques

En 2017, je commencerai ma 30e saison de triathlon. Cela correspond à environs 15'000km de natation, 200'000km de vélo et 50'000km de course à pied. Durant, tous ces entraînements, j'ai eu l'occasion de vivre des expériences très diverses, dont certaines resteront gravées dans ma mémoire. Voici le récit de 6 de mes entraînements les plus épiques :

Nouvelle vidéo: renforcement des pieds pour le triathlon

Suite à l'article Gadgets pour triathlètes, j'ai créer un tutoriel expliquant l'utilisation d'une poutre pour progresser en course à pied, grâce à des pieds et des chevilles plus mobiles, plus forts et mieux gainés.

Voir la vidéo sur Youtube: renforcement des pieds pour le triathlon

Gadgets de triathlètes: j'ai testé pour vous (épisode 1)

La plupart des triathlètes sont friands de gadgets en tout genre. Beaucoup sont à la recherche de l’accessoire magique qui les feront progresser plus rapidement et plus facilement.
Les ingénieurs inventent continuellement de nouveaux gadgets miraculeux et les spécialistes en marketing sont très créatifs pour nous inciter à les acheter.
Malheureusement, la réalité est rarement aussi belle que présentée dans les pubs. J'ai donc testé certains de ces gadgets et vais vous donner mon avis personnel dans une série d'articles sur mon blog...

Régime cétogène et triathlon: le début de mon expérience personnelle

Dernièrement, Christopher Froome a annoncé qu'il utilisait le régime cétogène pour se préparer au Tour de France et autres compétitions cyclistes. Après de nombreuses lectures sur le sujet, j'ai constaté que de plus en plus de sportifs d'endurance utilisent ce régime. J'ai donc décidé de tester le régime cétogène pour préparer ma saison 2017. Qu'est-ce que le régime cétogène? Quel intérêt pour les triathlètes? Comment vais-je l'intégrer à ma préparation? Comment se passe le début de cette expérience personnelle?

Nouveau site internet pour le coaching de triathlon

La saison 2016 de triathlon est terminée, il faut penser à la saison 2017. La meilleure façon de progresser est de prendre un coach de triathlon. Christophe Kolly, triathlète depuis 1987, coach de triathlon depuis 2005, IRONMAN Certified Coach, champion suisse 2016, vous propose de vous aider à optimiser votre préparation au triathlon et à atteindre vos objectifs.

La création de ce nouveau site m'a permis de mettre en pratique mes compétences en création de sites internet. Notamment en utilisant les technologies html, php, java script, css, jquery, bootstrap et parallax. J'espère que vous apprécierez votre visite.

Site internet "Coach de Triathlon"

Circuit suisse de triathlon 2016: déboires, victoires, espoirs, désespoir

Ce samedi 17 septembre, à Morat, se déroulait la finale du circuit suisse de triathlon. Le circuit suisse de triathlon est un classement par points qui récompense les triathlètes les plus réguliers d'une saison de triathlon. D'habitude, ma participation à des ironman ne me permettait pas de faire suffisamment d'épreuves pour être bien classé. Mais cette année, j'avais la possibilité de faire un bon classement. J'ai donc mis ce circuit dans mes objectifs de la saison 2016. Voici la rétrospective de mon circuit suisse 2016.

La médecine chinoise au service des triathlètes

Durant ma dernière préparation hivernale, j'ai utilisé la médecine chinoise pour soigner diverses douleurs et fatigues excessives. Les résultats ont été remarquables, rapides et durables. C'est pour cela que je tiens à partager avec vous cette expérience et que j'ai demandé à Andrea Rudowski Colas, spécialiste de médecine chinoise, de répondre à quelques questions:

Triathlon de Nyon 2016 - Visez les étoiles pour atteindre la lune

Ce samedi 6 août, à Nyon, se déroulaient les championnats suisse de triathlon pour les classes d'âge. Après l'argent en 2008 et le bronze en 2010, je rêvais de l'or et de devenir champion suisse. Mais étais-je capable de transformer ce rêve en réalité?

Ironman d'Afrique du Sud 2016: ma première compétition sur le continent africain

J'ai participé à des triathlons en Europe (Suisse, France, Allemagne, Belgique, Espagne, Italie, Autriche, Danemark, République Tchèque, Monaco), en Amérique (Brésil, Mexique), en Asie (Turquie), en Océanie (Australie), mais jamais encore en Afrique. C'est une des raisons qui m'a motivé à participer à l'Ironman d'Afrique du Sud. Voici le récit de mon aventure africaine...