mardi 14 février 2017
Nouvelle vidéo: gainage pour le triathlon
Etre bien gainé permet d'être plus efficace en triathlon, car l'énergie
produite par les membres propulseurs est mieux renvoyée pour faire
avancer le corps. De plus, avoir des abdos et un dos solides ralentis
l'arrivée de la fatigue sur les longues distances et diminue les risques
de blessures. Voici quelques exercices de gainage abdos-dos, réalisés
avec un ballon de basket.
Voir la vidéo sur Youtube: gainage abdos-dos pour le triathlon
Voir la vidéo sur Youtube: gainage abdos-dos pour le triathlon
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