Comment progresser en natation sans nager ?

Vous préparez un triathlon, mais n'avez pas (ou pas assez) accès à une piscine. Que faire? Dans cet article, je vais présenter des pistes pour réussir à vous préparer le mieux possible pour ne pas trop perdre en natation durant cette période sans piscine et éventuellement même progresser. Tout ce que je vais expliquer dans cet article peut aussi être utilisé comme complément à des entraînements en piscine afin de rendre votre préparation au triathlon encore plus efficace. Pour ceux qui préfèrent les vidéos, j'ai aussi fait une vidéo sur ma chaîne Youtube Comment progresser en natation sans nager ?

Triathlon: comment rester toujours motivé?

Le point de départ pour réussir quelque chose de difficile, c'est la motivation. Ceci est particulièrement vrai en triathlon, sport nécessitant de passer de nombreuses heures à s'entraîner, souvent seul et parfois dans des conditions météorologiques difficiles. Sans motivation, on rate des entraînements, on s'entraîne sans conviction et la progression n'est pas au rendez-vous. Il peut y avoir plein de raisons pour perdre la motivation: des raisons professionnelles, familiales, de santé ou comme cette année, politiques avec les restrictions imposées pour lutter contre le coronavirus. Dans cet article, je vais vous présenter mon approche pour rester motivés et vous donner des astuces ...

Nouvelle formation d'entraîneur accomplie

Une formation d'entraîneur de plus accomplie: après J+S Multisport en 1994 (sport militaire), J+S Triathlon en 2010 et Coach Ironman en 2016, me voici aussi moniteur J+S Natation. C'était très intéressant et l'ambiance était super. J'ai notamment pratiqué pour la première fois du rugby subaquatique. La formation s'est déroulée dans la piscine d'Avully, où j'ai appris à nager il y a plus de 40 ans.
Nous avons étudié les diverses disciplines liées à la natation. Nous avons appris à repérer  les défauts de nage et comment les corriger. Une grande partie du cours était axée sur l'enseignement de la natation à des enfants, mais la plupart des concepts peuvent être adaptés à l'enseignement de la natation pour des adultes. N'hésitez pas à me contacter si vous voulez améliorer votre technique de natation. Plus d'infos sur www.coach-triathlon.ch

Galerie photos de Benoit Chevalier

Je vous invite à visiter la nouvelle page du site de Benoit Chevalier: galerie de photos.

Benoit est entraîné par Christophe Kolly et il vient de se qualifier pour l'ironman de Hawaii, grâce à une 3e place dans sa catégorie, à l'ironman de Barcelone, dans un super temps de 8h45min.

Nouvelle vidéo: renforcement des pieds pour le triathlon

Suite à l'article Gadgets pour triathlètes, j'ai créer un tutoriel expliquant l'utilisation d'une poutre pour progresser en course à pied, grâce à des pieds et des chevilles plus mobiles, plus forts et mieux gainés.

Voir la vidéo sur Youtube: renforcement des pieds pour le triathlon

Nouveau site internet pour le coaching de triathlon

La saison 2016 de triathlon est terminée, il faut penser à la saison 2017. La meilleure façon de progresser est de prendre un coach de triathlon. Christophe Kolly, triathlète depuis 1987, coach de triathlon depuis 2005, IRONMAN Certified Coach, champion suisse 2016, vous propose de vous aider à optimiser votre préparation au triathlon et à atteindre vos objectifs.

La création de ce nouveau site m'a permis de mettre en pratique mes compétences en création de sites internet. Notamment en utilisant les technologies html, php, java script, css, jquery, bootstrap et parallax. J'espère que vous apprécierez votre visite.

Site internet "Coach de Triathlon"